這個(gè)“五一”假期，大家的出游熱情高漲，廣鐵為應(yīng)對(duì)火爆的客流，還將加開2490余趟旅客列車。

進(jìn)入5月，南北天氣大有不同，你的旅游目的地天氣如何？

在南方，尤其是長江中下游，近期不會(huì)受到冷空氣影響且晴多雨少，氣溫將不斷攀升，5月2日前后達(dá)到高點(diǎn)，多地將出現(xiàn)同期少見的高溫天氣，較常年大幅提前。直到假期后半段，隨著冷空氣南下，加上降雨發(fā)展增多，長江中下游一帶的暖熱才會(huì)有所收斂。

往北度假的小伙伴則要注意晝夜溫差的問題。北方不少地方最大晝夜溫差可超15℃左右，西北、華北等地是晝夜溫差最大的地方，部分地區(qū)溫差可達(dá)20℃以上，像太原最高氣溫33℃、最低氣溫10℃；蘭州最高氣溫31℃、最低氣溫10℃。

可以算得上“一日兩季”，穿衣節(jié)奏完全被打亂。

而在東北地區(qū)和內(nèi)蒙古一帶，由于假期期間將頻繁受冷空氣影響，氣溫會(huì)整體偏低，最大晝夜溫差可達(dá)15℃左右。像哈爾濱、沈陽和呼和浩特，白天最高氣溫18-20℃左右，涼爽舒適，早晚只有不到5℃，涼意十足。

廣東方面，假期雷雨起手，5月1日白天，粵北和珠江三角洲北部市縣陰天有中到大雨局部暴雨，并伴有6～8級(jí)短時(shí)大風(fēng)和雷電。

明天起雷雨將稍有收斂，僅有分散（雷）陣雨騷擾，還大家一個(gè)美好假期。

具體預(yù)報(bào)：

5月1日，粵北和珠江三角洲北部市縣陰天有中到大雨局部暴雨，其余市縣多云轉(zhuǎn)（雷）陣雨局部大雨，雨時(shí)中北部市縣能見度偏低。最高氣溫：西部市縣28℃～30℃，其余市縣26℃～28℃。

5月2日，珠江三角洲南部和粵西市縣多云間陰天，有分散（雷）陣雨；其余市縣多云。最高氣溫：中北部市縣30℃～33℃，其余市縣28℃～30℃。

5月3日，全省大部多云間陰天，有分散（雷）陣雨。最高氣溫：粵西市縣30～32℃，其余市縣29～31℃。

廣州方面，“五一”假期去程、返程高峰期的雷雨都比較明顯，開車出行的小伙伴要注意交通安全，留意當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)。

具體預(yù)報(bào)：

5月1日，多云到陰天，有雷陣雨局部大雨（北部中到強(qiáng)雷雨局部暴雨），21℃到28℃；

5月2日，多云，21℃到30℃；

5月3日，多云，有分散雷陣雨，22℃到30℃。

近日，廣州持續(xù)升溫、濕重悶熱，讓廣州提前進(jìn)入炎炎夏日。廣州入夏以來，不少人感覺到容易疲勞、少氣懶言、食欲不好、頭暈胸悶、多汗煩熱、胃腸不適、失眠多夢(mèng)、形體消瘦等，俗稱“苦夏”。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主管中藥師彭彩銀指出，夏季養(yǎng)生重在“養(yǎng)陽祛濕、清熱解暑”，順應(yīng)“春夏養(yǎng)陽”的中醫(yī)原則，同時(shí)避免暑濕傷身。

彭彩銀推這款適合夏天喝的茶，原料簡單易得，操作方便。

赤小豆薏仁茶

材料：赤小豆20克，薏苡仁20克，清水1升。

方法：赤小豆和薏米提前浸泡2小時(shí)，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，取湯代茶飲。

功效：赤小豆能利水消腫、解毒排膿；薏仁可利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿。此茶可健脾祛濕、利水消腫、清熱排膿、輕身減重。

適合人群：長期處于潮濕環(huán)境者（如南方梅雨季）。飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的痰濕體質(zhì)。夏季暑濕重，頭面多油、口黏乏力者。